На занятиях педагог использует различные формы физического воспитания: различные виды ходьбы и бега, общеразвивающие упражнения с предметами и без, специально-подготовительные упражнения со степ-платформами, подвижные игры с правилами, игры малой подвижности, упражнения на релаксацию и расслабления, элементы стретчинга, фитбол-гимнастика.
В результате освоения программы дополнительного образования Степ-аэробика воспитанники групп «Почемучки» и «Весëлые ребята» овладеюи базовыми шагами стэп-аэробики. Такими как March, Basic step, V-step, Step Tap.
Также воспитанники изучат несколько музыкальный ритмический композиций, речитативов.
Решение задач программы способствует развитию таких физических качеств как координация, ловкость, гибкость, быстрота и выносливость. Также занятия степ-аэробикой поспособствуют развитию внимания, чувства ритма.
Нельзя не отметить, что занятия степ-аэробикой имеют высокий анаэробный эффект, что способствует оздоровлению организма, закаливанию.
Инструктор по физической культуре Лозовая С. М.
